Jag har världens dåligaste kondition och orkar typ inget. Sen typ äter jag sött varje dag. Så jag ska sluta äta sötsaker och så ska jag börja jogga med pappa varje/varannan dag (Han är inte speciellt vältränad han heller) så det känns jättebra! Idag var vi ute och joggade 20 minuter. Riktigt bra för att vara jag! Sen ska jag (som det står i inlägget 'kost -hud och hår') se till att jag får i mig vissa saker i veckan och att jag dessutom INTE får i mig vissa andra saker.
Kram på er!<3
(Fråga på om det är något ni undrar!)

(KOLLA INLÄGGET NEDANFÖR FÖR KOSTRÅD)

Idag och igår var Bebbe hos mig och som ni
sett har vi färgat håret... inte så lyckat... och sen så använde vi ansiktsmask. Jätteskönt faktiskt!
Sen fick jag en jättesöt liten burk med 3 läppglans i som det står "I LOVE MYSELF WHEN IM WITH YOU" på. Världens sötaste!
Puss på er!<3

Jag läste på internet om hur man får håret att växa och bli starkt så varje vecka ska jag få i mig:
Lax
Pumpakärnor
Avokado
Valnötter
Räkor
Ägg
Morötter
Spenat
Broccoli
Ärtor
Keso/grekisk youghurt
Kiwi
Blåbärssoppa

Sedan kom jag in på en sida där det skrivs mycket om acne. Vilket är ett stort problem för mej. Där stod det att för att få bort acne ska man utesluta fett, mejeriprodukter och snabba kolhydrater. Så jag ska sluta dricka mjölk och antagligen youghurt och fil också :/
Sedan ska jag sluta med socker och dra ner på fett. Att sluta helt med fett och gå strikt efter denhär dieten leder oftast till förstoppning och viktnedgång. Jag klarar nog inte av att hålla den exakt men jag ska försöka. Jag ska förändra mitt liv!

http://alternativportalen.wordpress.com/2010/01/25/akne-och-kost-%E2%80%93-del-1-hur-akne-kan-botas-med-kost/

http://alternativportalen.wordpress.com/2010/01/27/kost-och-akne-vad-sager-vetenskapen/